全球五分之一的人听力受损 这些坏习惯要注意

当地时间2日，世卫组织发布《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，影响全球超过15亿人。明天，也就是3月3日，是第22个全国爱耳日。今年爱耳日的主题为“人人享有听力健康”。北京市卫生医疗部门开展了多种形式的爱耳健康知识宣传和科普活动，帮助提高公众耳病防治意识。

为减少不必要的人员聚集，北京市卫生医疗机构的关爱听力爱耳日宣传活动采取了线上加线下的形式进行，除了在各大医院门诊楼开展宣传活动外，很多医院的医生还通过线上直播、网络互动、网络专题讲座的方式与网友和患者交流沟通爱耳知识。

针对疫情防控期间因戴口罩掩盖口唇与听障人士交流带来困难的问题，这两天，北京市一些医院还专门对医护人员进行有针对性的基础手语手势培训，方便医护人员与就医听障人士的交流沟通和服务。

护士严清红：学了一些简单的问候语，还有礼貌用语，目的也是为一些听力障碍的病人更好服务吧。

听力疾病，要防治结合。伴随我国中医药的传承和发展，中医耳科在预防和治疗耳聋、耳鸣等耳部疾病领域取得了显著的成效。这几天，北京的一些中医院也针对中老年，宣传介绍有关推拿按摩手法，教授他们通过日常按摩来减慢听力损失的速度，延缓耳部病情的进展。

科学用耳守护听力健康

我国有2780万听力障碍人士，占全国残疾人的30%以上。守护健康、关爱听力十分重要。而对于听力疾病，应该要早发现、早介入、早治疗。

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研究表明，伴随着社会节奏的加快，突发性耳聋的发病有年轻化趋势，且发病率有增高的态势。减少电子产品的使用、放松心情减缓压力、保证相对充足的睡眠是预防突发性耳聋的有效有段。

对于突发性耳聋，发现后需要立即进行治疗，一般在7至10天以内开始治疗的患者，治愈率可达到60%到70%。如果拖到三个月以上就可能造成永久性耳聋。

另外，据世界卫生组织的统计，全球约有11亿青少年因不安全使用智能手机及配套耳机等设备，面临听力损伤的风险。专家介绍，耳朵里毛细胞的数量是固定的，大约在1.2万到1.5万个，这些毛细胞都没有增生的能力，损失一个就会少一个。听力健康，是我们全生命周期应该关心的事情。

注意！这10个习惯会损害听力

1、 在地铁及公交车等嘈杂环境中长时间使用耳机；

2、长时间“煲电话粥”；

3、经常去酒吧等音量较大的场所；

4、用硬物掏耳朵；

5、乘飞机时不注意做吞咽动作；

6、用力擤鼻涕、吸鼻涕；

7、不重视感冒、鼻炎、咽炎等容易引发中耳炎的疾病；

8、 滥用抗生素；

9、身体过度疲劳、压力过大；

10、长期处于负面情绪中。

针对目前普遍存在的长时间听耳机导致听力受损的现象，专家建议大家，在使用电子设备听音乐时遵循“60~60~60”原则，也就是戴内置耳机听音乐时音量不超过最大音的60%、连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。

(编辑赵羽祺)