三伏天谨防情绪“中暑”一周3次以上胸闷建议就医

时间：2020-08-19 08:51:02来源：东方网

上海进入三伏天的末伏时段，但高温依旧持续发威，未来10天都可能是35以上，热浪翻滚，一出门就如同进了烤炉，开个电扇就像打开了暖风机，挤地铁、赶公交都得戴口罩……种种烦躁情绪扑面而来。这个夏天，专家提醒广大市民，不仅要注意生理上的中暑，还要注意情绪方面的焦虑“中暑”。

这段时间申城连续高温，张女士觉得整个人都“不好”了，不时会感觉胸闷气短，还很容易发脾气。今天上午，为了一点小事，张女士和老板吵了起来，之后一下子感觉气都透不过来了。晚上回到家，女儿让她帮忙参考报哪个兴趣班，张女士下子火了。“这大热天的，你自己报吧，这么大了可以自己做主了！”女儿十分委屈：“不就是让你给点意见，至于这么大情绪吗？”

张女士也纳闷，自己到底是怎么了？最近一点小事就让她心生烦躁，胸闷气急，还不时爱发脾气。难道大夏天情绪也会“中暑”？

事实上，研究表明，当气温超过三十五摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体会处于“易激惹状态”，容易出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象，即所谓的“情绪中暑”，专业术语叫“夏季情感障碍综合症”。

上海远大心胸医院心衰中心执行主任张雅君教授告诉记者，“当持续高温出现时，人体下丘脑的情绪调节中枢就会产生失调，同时由于多汗，人体内水分丢失，血液浓缩以及钾、钠、氯的丢失，导致交感神经兴奋性增加，使心率加快，血压升高，产生情绪波动、易怒，导致与平时判若两人，就容易导致摩擦或争执。”

“情绪中暑”者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外，同时还伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。造成“情绪中暑”的易感人群包括：在室外高温作业的重体力劳动者和年老体弱者，生活压力较大者，遇事紧张情绪波动较大的个性脆弱者等。除了本身自我调节功能差之外，人们还会受到高血压、冠心病等心脑血管疾病的影响，使人体抗压能力变差，一些有冠心病、高血压等基础性疾病的人更容易受到外在因素的影响，从而诱发情绪中暑。

不过，高温也并非情绪中暑的唯一诱因，现代的快节奏生活、各方面的压力等都是导致人们情绪不稳定的“帮手”。

情绪中暑后，到底该怎么办？张雅君教授表示，有人出现了以上症状，往往认为“忍忍”就会过去了。但专家提醒，通常短暂的烦躁情绪、胸闷等症状无需过度担心，会随着高温天的结束会过去；不过，如果市民一周3次以上出现胸闷、心脏极度不适等相关症状，并持续了一个月以上，同时影响到了生活、学习、工作、人际交往等，则需及时就医，否则将会带来更大的伤害。